Historia real documentada
Cómo logré bajar mis niveles de glucosa en sangre
Sin medicamentos los primeros 15 días. Con dieta, ejercicio y la determinación de un padre que eligió vivir.
386 → 95 mg/dL
No hay promesas mágicas. Hay registro diario, decisiones concretas y resultados medibles: qué comí, cómo me moví, qué pensé, qué funcionó y qué no.
- 📊 Progreso con datos (bitácora real)
- 🥗 Recetas simples que sí funcionan
- 🧠 Hábitos para sostener el cambio
- 🔬 Estudios explicados en lenguaje humano
